랫풀다운1 등운동 5가지와 방법, 팁 등운동 종류 5가지와 방법 등운동은 하체운동과 함께 강력하고 효과적인 방법으로 건강한 몸을 만들어줍니다. 이 3가지 등운동을 정기적으로 수행하여 등근육을 강화하고 몸을 건강하게 유지할 수 있다고 합니다.등운동은 힘을 키우고 아름다운 등을 만들어주는 중요한 요소입니다. 그리고 하체운동과 더불어 큰 근육을 사용하는 운동입니다. 등근육과 하체 근육이 사람의 신체에서 큰 부위에 속하기 떄문에 그만큼 우리가 먹은 칼로리를 많이 소비하기 때문입니다. 따라서 다이어트를 하는 사람이라면 꼭 해야 하는 운동이며 여러가지의 등운동 중 대표적인 5가지 운동을 소개해 드리겠습니다. 1. 랫 풀 다운 (Lat Pulldown) - 운동 명칭: 랫 풀 다운 - 운동 방법: 1. 랫 풀 다운 기계에 앉습니다. 2. 양손으로 막대를.. 2023. 6. 22. 이전 1 다음
